Descriptif des cours collectifs de la salle de gym

CXWORX

NOUVEAU !!

CXWORX

L'entrainement sportif du futur !
 
CXWORX renforce et tonifie le centre du corps, améliore la force fonctionnelle et l'équilibre tout en vous aidant à prévenir les blessures.
 
Basé sur des recherches scientifiques, ce nouveau cours de 30' combine le meilleur des entraînements de personal training avec l'énergie des cours collectifs.

Comme tous les autres programmes LES MILLS™, le cours de CXWORX™ sera renouvelé tous les trimestres avec de nouvelles musiques et de nouvelles chorégraphies.
 
 

BODYPUMP

BODYPUMP

Renforcez et tonifiez votre corps avec BODYPUMP !

Ce cours de 60' vous permettra de solliciter tous les muscles de votre corps grâce à des exercices de musculation simples et adaptés à tous.

Une musique entraînante, des instructeurs motivants et un choix de poids selon votre niveau pour obtenir les résultats que vous recherchez...

Comme tous les autres programmes LES MILLS, un nouveau cours de BODYPUMP est lancé chaque trimestre avec de nouvelles chorégraphies et les hits les plus motivants du moment.

 

RPM

RPM

Entrez dans la course avec RPM !

Ce cours de 50' vous fera parcouris plus de 20 à 25 km sans même vous en rendre compte. Suivez votre instructeur à travers des parcours variés, rythmés par des musiques entraînantes. Vous pourrez contrôler votre intensité de travail grâce à une résistance individuelle et en gérant votre cadence de pédalage.

Rejoignez le peloton et découvrez l'athlète qui sommeille en vous.

Améliorez votre système cardio-vasculaire grâce à ce cours simple. Brûlez un maximum de graisse tout en vous amusant.

Comme tous les autres programmes LES MILLS, un nouveau cours de RPM est lancé chaque trimestre avec de nouvelles chorégraphies et les hits les plus motivants du moment.

 

BODYCOMBAT

BODYCOMBAT

Extériorisez-vous avec BODYCOMBAT !


BODYCOMBAT est un cours complet de 55' inspiré des arts martiaux et de nombreuses disciplines comme le karaté, la boxe, le kung-fu, le kickboxing, la boxe thaïlandaise et le Tai Chi Chuan.

Libérez le combattant qui sommeille en vous sur des musiques énergiques et brûlez des calories en sculptant votre corps.

Comme tous les autres programmes LES MILLS, un nouveau cours de BODYCOMBAT est lancé chaque trimestre avec de nouvelles chorégraphies et les hits les plus motivants du moment.

 

BODYBALANCE

BODYBALANCE

Trouvez l'équilibre avec BODYBALANCE.

BODYBALANCE est un programme d'entraînement qui combine le meilleur des techniques de Yoga, Taï Chi et Pilates en un seul et même cours. Un concentré de bien-être physique et mental, basé sur des techniques de renforcement musculaire et d'étirement.

Ce cours d'une heure va vous permettre de retrouver votre équilibre grâce à des musiques envoûtantes. Venez partager ce moment d'harmonie et d'équilibre.

Comme tous les autres programmes LES MILLS, un nouveau cours de BODYBALANCE est lancé chaque trimestre avec de nouvelles chorégraphies et les hits les plus motivants du moment.


Bodyjam

BODYJAM

Bougez avec BODYJAM !

BODYJAM est un entraînement de 55 minutes proposant les musiques et les mouvements les plus tendances du moment.

C'est fun, cardio et parfait pour tout ceux qui aiment bouger avec passion!

Vous allez brûler des calories, améliorer votre condition physique et apprendre à danser.

91 rue Aristide Briand
94430 Chennevières sur Marne

Tél. : 01.45.76.24.64